【2025年最新】カップルデートで絶対行きたい！東京のおすすめ個室・プライベートサウナ完全まとめ10選

近年、サウナはただのリラクゼーションを超えた「特別な体験」として注目を集めています。

中でも、個室・プライベートサウナは、二人だけの贅沢な時間を過ごせると大人気！

デートで利用すれば、リラックスしながら絆を深めることができ、特別なひとときになること間違いありません。

本記事では、東京でカップルにぴったりの個室・プライベートサウナを厳選してご紹介します。

記念日や休日のデートに最適な、癒しと特別感あふれるスポットを見つけてみませんか？

KUDOCHI 六本木店・六本木温泉店（東京都港区・六本木駅）

おすすめポイント

KUDOCHIは六本木と銀座に展開するラグジュアリーな個室サウナブランド。
それぞれの店舗が独自のテーマを持ち、訪れるたびに新しい体験を楽しめるのが魅力です。

特に六本木・六本木温泉店は男女兼用での利用が可能で、完全個室のプライベートな空間で、特別な時間を過ごせます。

六本木店の詳細

六本木店は、都会的でスタイリッシュなデザインが特徴的。
全室にセルフロウリュ機能を備え、サウナ本来の楽しさを体験できます。

全室水風呂完備で、一部の部屋ではサウナ室から直接水風呂へ移動できるユニークな仕組みが採用されています。

六本木温泉店の詳細

六本木温泉店は、温泉気分を味わえる設備が充実。
天然温泉を使用した水風呂や、温泉水を利用したロウリュ体験が楽しめます。
カップルでの利用に特化したVIPルームも人気です。

施設概要

施設名	KUDOCHI 六本木店 KUDOCHI 六本木温泉店
所在地	六本木店：東京都港区六本木7丁目14−1 宝祥六本木ソシアルビルB1F 六本木温泉店：東京都港区六本木7-10-3 小林ビルB1階
アクセス	六本木駅から徒歩3分（六本木店・六本木温泉店）
営業時間	24時間営業（要予約）
定休日	なし
料金	六本木店：2時間 18,000円～ 六本木温泉店：2時間 34,000円～
注意事項	銀座店は男女兼用での利用はできません。 男女での利用時は水着の着用が必須です。水着レンタルも可能です。

Sway（東京都港区・外苑前駅）

Swayは、外苑前駅から徒歩3分の場所に位置する完全予約制のプライベートサウナ。全室に水風呂を完備し、カップルでの利用にも最適な空間を提供しています。

完全プライベート空間で楽しむサウナ体験

Swayのサウナは、全室が完全個室となっており、他の利用者を気にせずリラックスできます。

内装はシンプルながら洗練されており、心地よい温度と湿度で快適なサウナ体験が可能。

全室完備の水風呂で爽快なクールダウン

各個室にはチラーで心地よい冷たさになるよう温度管理された水風呂完備。

プライベートな空間でサウナ後のクールダウンを楽しめます。

静寂な空間で深まるリラクゼーション

サウナと水風呂の後は、個室内でゆったりと休憩できます。

室内のリラクゼーションエリアで静かな時間を過ごし、心身ともにリフレッシュできます。

施設概要

施設名	Sway
所在地	東京都港区南青山2丁目27-18 パサージュ青山 1F(東急ステイ 青山プレミア 1F)
アクセス	東京メトロ銀座線「外苑前駅」から徒歩3分
営業時間	平日 9:00～5:00、土日祝 7:00～5:00
定休日	なし
料金	70分 ¥4,800〜
注意事項	水着の着用に関する情報は公式サイトに記載がありません。詳細はお問い合わせください。

SAUNA & co（東京都台東区・蔵前駅）

SAUNA & coは、東京・蔵前に位置する完全予約制のプライベートサウナ。

カップルでの利用が可能で、洗練されたデザインと充実した設備が魅力です。

洗練された空間で楽しむセルフロウリュ

SAUNA & coのサウナ室は、スモークサウナをイメージした暗めの照明と広々とした座面が特徴的。

オリジナルの天然香料アロマや煮出しのお茶を使ったセルフロウリュを楽しめ、自分好みの香りと蒸気でリラックスできます。

毎回入れ替えられる清潔な水風呂

各個室には専用の水風呂が設置されており、利用ごとに水が入れ替えられるため、常に清潔な状態で利用できます。

氷を入れて温度調整も可能で、好みの冷たさでクールダウンできます。

都会のオアシスで深まるリラクゼーション

サウナ後の休憩スペースには、天然の植物が配置され、まるで都会の中のオアシスのような雰囲気を演出。

天然木を使用したエコチェアでくつろぎながら、心身ともにリフレッシュできます。

施設名	SAUNA & co
所在地	東京都台東区蔵前4丁目21-2
アクセス	都営浅草線「蔵前」駅 A4出口から徒歩3分 都営大江戸線「蔵前」駅 A5出口から徒歩4分
営業時間	平日 9:00～23:00 土日祝 6:30～23:00
定休日	なし
料金	70分（1名利用）：6,000円 70分（2名利用）：9,000円 90分（3名まで利用可能）：15,000円 ※会員価格あり、詳細は公式サイト参照
注意事項	男女で利用の場合は水着着用必須 水着レンタルあり（500円）

SAUNALAND ASAKUSA（東京都台東区・浅草駅）

SAUNALAND ASAKUSAは、浅草駅から徒歩2分の好立地に位置するサウナ付きホテルです。薪サウナや鉄板焼き、そして客室でのリラクゼーションを通じて、贅沢なサウナデートを楽しめます。

薪の香り漂う本格薪サウナでリフレッシュ

SAUNALAND ASAKUSAの1階には、都内では珍しい薪サウナが設置されています。

一度に6～8名が利用できる広さで、薪の香りとやわらかな熱が心地よく、短時間で大量の汗をかくことができます。

薪サウナ後の爽快なクールダウン

サウナでしっかりと温まった後は、併設された水風呂でクールダウンが可能。

適切な温度に保たれた水風呂で、心地よい冷たさを体感できます。

客室でのプライベートなリラクゼーションタイム

サウナと水風呂を堪能した後は、ホテルの客室でゆったりと休憩できます。

3階のグループルームや4階のペアルームには、それぞれ専用のサウナが備わっており、プライベートな空間で「ととのい」の時間を過ごせます。

施設概要

施設名	SAUNALAND ASAKUSA
所在地	東京都台東区浅草1丁目34-2
アクセス	東京メトロ銀座線「浅草駅」から徒歩2分 浅草寺まで徒歩2分
営業時間	デイユース：要予約 ホテル宿泊：チェックイン15:00～、チェックアウト11:00
定休日	なし
料金	デイユース：プランにより異なる ホテル宿泊：プランにより異なる ※詳細は公式サイト参照
注意事項	デイユースは貸切プランのみ男女兼用可能 貸切プランは水着着用必須。レンタルあり。

アカサカサウナ（東京都港区・赤坂駅）

アカサカサウナは、ラグジュアリーなプライベート空間を提供する都市型サウナ施設。

全室完全個室で、他の利用者を気にせずリラックスした時間を過ごせます。

ダブルデートに最適なVIPルームは、リーズナブルな価格で利用可能で、特別なひとときを演出します。さらに、熱風ボタンやサウナ室からNetflixが視聴できる設備が揃っており、リラクゼーションとエンターテインメントを同時に楽しむことができます。

都市の中心地で、非日常的な癒しのひとときを満喫できるのが魅力です。

熱風ボタンでセルフロウリュを満喫

各サウナ室には熱風ボタンが備え付けられており、セルフロウリュが可能です。
自分のペースで蓄気を発生させ、心地よい熱注を体感できます。

また、サウナ室内からNetflixを視聴できる設備が整っています。
お気に入りの映画やドラマを楽しみながら、リラックスした時間を過ごせます。

冷却効果抜群の水風呂

各部屋には、チラー冷却機能を搭載した専用水風呂が完備。
水温は14℃〜17℃で冷たく、サウナで熱くなった体をしっかりとクールダウンできます。
広さや深さにもこだわった設計で、快適に利用できるのが特徴です。

プライベート空間での休憩

サウナ後は、各部屋に設置されたリクライニングチェアやソファでゆったりと休憩できます。

完全個室のため、周囲を気にせず自分たちだけの時間を満喫できます。

施設概要

施設名	アカサカサウナ
所在地	東京都港区赤坂3-10-17 マーカスビル4F
アクセス	東京メトロ千代田線「赤坂駅」から徒歩5分
営業時間	7:40〜5:20
定休日	不定休
料金	スタンダードルーム（2名まで）： 90分：6,000円 120分：8,000円 VIPルーム（4名まで）： 120分：15,000円
注意事項	男女での利用時は水着の着用が必須です。 有料レンタル水着（500円/着）も用意されています。

SAUNA霧宙（東京都墨田区・両国駅）

SAUNA霧宙は、他では体験できないユニークな設備が満載のプライベートサウナ。

超高温サウナでは、短時間でしっかりと発汗でき、リフレッシュ効果抜群。アスレチック感覚のととのいスペースでは、サウナ後に遊び心を満たしながらリラックスできます。

さらに、「霧宙ボタン」や「冷頭スプラッシュ」など、斬新な設備が用意されており、心身ともに新しいサウナ体験を楽しむことができます。

水風呂の上から降り注ぐミストやハンモックでの「宙」体験も用意されており、まさに非日常のリラックス空間を提供します。

「霧宙ボタン」で新感覚のサウナ体験

サウナ室には「霧宙ボタン」が設置されており、押すと天井から霧が放出されます。
ミスト、ロウリュ、スチームジェネレーターの3つの異なる蒸気が組み合わさり、全身を包み込む新感覚のサウナ体験が可能です。

また、サウナ室内で身体が熱くなったら、備え付けの冷水を頭からかぶる「冷頭スプラッシュ」でクールダウンできます。これにより、体感温度を調整し、より長くサウナを楽しむことができます。

ミストが降り注ぐ水風呂

水風呂には、ボタンを押すと上空から霧が発生する「ミストトノイ」機能搭載。

頭部や顔からの放熱を助け、きめ細かい霧が肌を優しく包み込みます。

大自然の中で滝の飛沫を浴びるような感覚を味わえます。

多彩な休憩スペース

休憩スペースには椅子やフラットタイプのベッドが用意されており、好みの場所でととのうことができます。

さらに、宙の部屋については、天井付近にハンモックが張られており、空中でリラックスする「宙」体験が可能。

普段とは違ったリラックス方法で、心身ともにリフレッシュできます。

施設概要

施設名	SAUNA霧宙
所在地	東京都墨田区両国4-30-5 1F
アクセス	JR総武線「両国駅」から徒歩3分
営業時間	予約制（詳細は公式サイト参照）
定休日	不定休
料金	プランにより異なる ※詳細は公式サイト参照
注意事項	男女での利用時は水着の着用が必須です。 水着・サウナハット・ポンチョのレンタルおよび販売があります。

サバンナアキシマ（東京都昭島市・東中神駅）

サバンナアキシマは、2024年6月のリニューアルにより、男女問わず利用可能なアウトドアサウナ施設となりました。

昭島市の地下深層水を使用した飲める水風呂や、薪を使用した本格的なアウトドアサウナを提供しています。

都心から約35分のアクセスで、自然豊かな環境の中、特別なサウナ体験を楽しめます。

本格的なアウトドア薪サウナ

香り高いナラの薪を使用したアウトドアサウナでは、薪ならではの柔らかな熱と音、そして木の香りを全身で感じられます。

テントサウナも導入され、多彩なサウナ体験が可能です。

飲める水風呂でリフレッシュ

水風呂の水は、昭島市の地下深層水を掛け流しで使用。

この水は不純物が少なく、ミネラル豊富で、飲用可能なほど高品質。水風呂に浸かりながら、そのまま飲むこともでき、体の内外からリフレッシュできます。

開放的な外気浴スペース

サウナ後は、無重力感を味わえるインフィニティチェアでの外気浴がおすすめ。

開放的な空間で、心地よい風を感じながら、深いリラクゼーションを体験できます。

施設概要

施設名	サバンナアキシマ
所在地	東京都昭島市もくせいの杜1-4-2
アクセス	JR東中神駅から徒歩2分
営業時間	10:00～22:00
定休日	なし
料金	アウトドア薪サウナ（貸切 1～5名様）： 平日：15,000円 土日：18,000円 アウトドア薪サウナ＋テントサウナ付き（貸切 6～10名様）： 平日：20,000円 土日：24,000円 個人利用（1名様）：4,500円 ※ご利用時間は100分です。
注意事項	水着の着用が必須です。 タオルセットレンタル（500円）や水着レンタル（男性のみ、500円）があります。 10分以上の遅刻の場合は必ず連絡が必要です。連絡がない場合はキャンセルとなります。

AZABU SAUNA TENQOO（東京都港区・麻布十番駅）

AZABU SAUNA TENQOOは、麻布十番に位置する完全予約制のプライベートサウナ施設。

全7室の個室には、フィンランド式ロウリュサウナと専用の水風呂が完備され、他人を気にせずリラックスした時間を過ごせます。

また、非対面・非接触の顔認証システムを採用し、最先端の利便性を提供します。

さらに、大画面4KテレビでNetflixやYouTubeを楽しみながら、贅沢なひとときを満喫できます。

贅沢なフィンランド式ロウリュサウナ

本格的なフィンランド式ロウリュサウナを採用し、体の芯から温まります。

オリジナルのアロマ水を使用したセルフロウリュで、リラックス効果を高めることが可能です。

冷却機能付きの水風呂

全室に設置された専用水風呂は、チラー冷却機能により常に安定した水温を保ちます。

濾過装置で衛生面も徹底管理され、さらに氷を用意することで冷却効果を強化することも可能です。

完全個室でのリラクゼーション

サウナ後は、リクライニングチェアやソファでゆったりと休息できます。

完全個室のため、周囲を気にせず自分たちだけの時間を楽しめます。

施設概要

施設名	AZABU SAUNA TENQOO
所在地	東京都港区麻布十番
アクセス	東京メトロ南北線「麻布十番駅」から徒歩数分
営業時間	24時間営業（要予約）
定休日	なし
料金	Basic Lounge（2名まで）： 60分：4,130円～6,800 プレミアムルーム（4名まで）： 120分：17,360円～24,800円
注意事項	水着の着用が必須です。 タオルやアメニティは料金に含まれています。

Ledian Spa Private（東京都港区・麻布十番駅）

Ledian Spa Privateは、モダンでラグジュアリーなデザインの完全個室サウナ。

全室に水風呂と外気浴スペースを完備し、プライベートな空間で本格的なサウナ体験を提供しています。

女性同士やカップルでの利用にも最適で、特別な時間を過ごせます。

ラグジュアリーな完全個室サウナ

各部屋は1～3名で利用可能なスタンダードルームや、1～4名で利用可能なテラスルームなど、多彩なタイプが用意されています。
全室に水風呂と外気浴スペースがあり、プライベートな空間でリラックスできます。

本格的な水風呂でリフレッシュ

全ての個室に15℃の水風呂が設置されており、サウナで温まった体をしっかりとクールダウンできます。
プライベートな空間で、自分のペースで水風呂を楽しめます。

外気浴スペースで心地よい休息

各部屋には外気浴スペースが設けられており、サウナと水風呂の後に新鮮な空気を感じながらリラックスできます。
風通しの良い空間で、心地よい休息のひとときを過ごせます。

施設概要

施設名	Ledian Spa Private
所在地	東京都港区麻布十番1-6-4
アクセス	東京メトロ南北線・都営大江戸線「麻布十番駅」から徒歩3分
営業時間	24時間営業
定休日	なし
料金	スタンダードルーム（1～3名）：120分 19,800円（税込21,780円） テラスルーム（1～4名）：120分 23,000円（税込25,300円） ※詳細は公式サイトをご確認ください。
注意事項	水着の着用が必要です。 レンタル水着有無は施設に直接お問い合わせください。

ザ・プロラボサウナ（東京都港区・麻布十番駅）

マグマサウナは、富士山溶岩プレートを用いた特許技術により、遠赤外線効果で身体の深部から温め、短時間で多量の発汗を促します。
完全個室のプライベート空間で、男女カップルや友人同士で人目を気にせずリラックスできます。
さらに、サウナ内でカラオケやNetflixなどのエンターテインメントを楽しむことができ、非日常的な体験を提供します。

富士山溶岩プレートによる特許技術のマグマ式サウナ

マグマサウナでは、富士山溶岩プレートを使用した特許技術により、遠赤外線効果で身体の深部から温めます。
これにより、息苦しさが少なく、短時間で多量の発汗を促すことができます。

氷で温度調整可能な水風呂

各部屋には水風呂が設置されており、製氷機も完備されています。
氷を入れることで、お好みの温度に調整して利用できます。

高機能リクライニングベッドでのととのいスペース

サウナ後は、通気性と撥水性に優れた高機能リクライニングベッドでゆったりと休憩できます。
完全個室のため、周囲を気にせず自分たちだけの時間を満喫できます。

施設概要

施設名	ザ・プロラボサウナ
所在地	東京都港区麻布十番2-3-9 コアラビル麻生十番3F
アクセス	東京メトロ南北線・都営大江戸線「麻布十番駅」から徒歩5分
営業時間	24時間営業
定休日	不定休
料金	ビジター：2時間39,600円 会員：2時間19,800円 その他料金プランは公式サイト参照
注意事項	男女での利用時は水着の着用が必須です。水着レンタルも用意されています。

まとめ

カップルデートで絶対行きたい！東京のおすすめ個室・プライベートサウナを一挙にご紹介しました。

忙しい日常を忘れて、特別な空間で二人だけの癒しの時間を過ごすには、完全個室のプライベートサウナが最適です。

ラグジュアリーなインテリアや本格的なサウナ設備、個室ならではのプライバシーで、カップルの絆を深める素敵なひとときが待っています。

今回ご紹介した施設は、どれも東京都内でアクセス抜群。予約が必要な場所も多いので、気になる施設があれば早めの予約がおすすめです。

二人だけの特別な時間を、ぜひこれらのプライベートサウナで体験してみてください。それでは素敵なサウナデートをお楽しみください！

(執筆：スパワークス 山坂 由真)